手機防窺膜不要亂買，太傷眼了！！

　　iPhone14已經(jīng)開售有段時間了，雖然年年都會吐槽iPhone，但想買的人還是超級超級多，畢竟換新手機，打游戲或上網(wǎng)沖浪都不卡頓啦!

　　有了新手機就像有了孩子，很多人生怕它磕了碰了不美觀了，都會備齊“手機殼、鋼化膜”兩件套。為了避免隱私泄露，還有不少人喜歡給手機貼上了“防窺膜”。

　　然而近日有網(wǎng)友表示，自從手機貼了防窺膜，眼睛很容易出現(xiàn)疲勞癥狀，而且視力也下降得厲害，防窺膜真有這么傷眼嗎?

　　防窺膜的原理

　　防窺膜采用“百葉窗”原理，將防窺層置于屏幕層中，以達(dá)到收窄可視范圍的效果。

　　貼了防窺膜后，用手機的人只有從正面看才能看清楚手機屏幕上的內(nèi)容，如果從側(cè)面看會是漆黑一片。

　　不讓其他人隨意窺見屏幕上的內(nèi)容，這極大了滿足了人們保護(hù)隱私的核心訴求，所以防窺膜在市場上很受歡迎!

　　但與此同時，它也會大幅降低手機屏幕的清晰度與使用感受，并進(jìn)而影響到用眼健康。

　　長時間用防窺膜會視疲勞

　　貼膜以后的手機屏幕在視覺上肯定趕不上原來的屏幕，屏幕如果過暗，容易引起視疲勞。而且貼膜以后的屏幕分辨率降低，從而導(dǎo)致用戶的體驗感降低。

　　防窺膜是否傷眼，雖然目前還缺乏循證醫(yī)學(xué)相關(guān)證據(jù)，但從眼睛健康的角度來看，使用防窺膜后手機屏幕亮度大大降低，使用者看手機時會變得更吃力，很容易引起視疲勞。

　　加上“手機黨”一般刷機時間都較長，長期的視疲勞對視力將產(chǎn)生不良影響。

　　如何預(yù)防視疲勞?

　　1、合適的環(huán)境光線

　　環(huán)境內(nèi)光線不佳(太亮或太暗)，特別是在用眼強度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境中光線亮度不合適，很容易導(dǎo)致視疲勞。

　　國家對于各種重要的室內(nèi)場合的光線照度都制定了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，基本要求是光線的亮度和分布均勻度要保持在一定范圍內(nèi)。

　　2、近距用眼姿勢

　　近距離用眼時，身體應(yīng)保持靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿端正，書本放在距眼睛30cm以上的地方。

　　乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣都會增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，增加眼外肌對眼球的壓力。

　　寫字時，光線應(yīng)該從左前方照到書本，以避免寫字時光線被右手擋住。

　　3、近距用眼時間

　　視疲勞與長時間近距離用眼有關(guān)。通常，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘。休息時應(yīng)遠(yuǎn)眺，此外，如感覺眼睛不適，應(yīng)立即休息。

　　4、戶外活動

　　多一些戶外的活動或運動，在促進(jìn)血液循環(huán)的同時，眼睛會有更多的遠(yuǎn)眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉和神經(jīng)。