當(dāng)心眼壓過高！兩招教你自測眼壓~

　　眾所周知，血壓高不是一件好事，但要說到眼壓高，可能了解的人就比較少。

　　01 什么是眼壓?

　　眼壓指眼球內(nèi)部的壓力，正常人的眼壓會穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)，從而得以維持眼球的正常形態(tài)及功能。

　　就像氣球需要足夠的氣才能維持氣球形狀，氣少了形狀不夠飽滿，氣多了容易爆炸。

　　而人的眼壓過高、眼壓過低都屬于眼壓異常，其中眼壓過高可能壓迫視神經(jīng)，引發(fā)致盲性眼睛疾病，如青光眼。

　　02 如何自測眼壓?

　　怎么知道自己眼壓是否正常呢?除了專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查，我們在家也可以進(jìn)行簡單的初步判斷。

　　1 手指觸摸法

　　雙眼往下注視，用雙手的食指指腹輕壓上眼皮(注意動作一定要輕)。

　　如果與鼻尖的硬度差不多，說明眼壓正常;如果感覺與嘴唇一樣軟，說明眼壓過低;如果與額頭一樣硬，說明眼壓過高。

　　2 根據(jù)癥狀判斷

　　眼壓過高者可能會出現(xiàn)頭痛眼脹、惡心嘔吐、虹視、視力下降、視野變窄等癥狀。

　　根據(jù)以上自測，如果有眼壓高的的可能，一定要及時就醫(yī)讓專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，以免引起不可逆的視力受損。

　　03 眼壓高一定會得青光眼嗎?

　　眼壓高是不是一定會得青光眼呢?答案是：不一定。

　　臨床上對于青光眼的診斷，除了需要檢查眼壓，還包括檢查視力、視野、視神經(jīng)的視杯與視盤比例及視網(wǎng)膜神經(jīng)纖維層等指標(biāo)。眼壓過高可能存在兩種情況：

　　一種是青光眼，眼壓過高容易損傷視神經(jīng)，一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療，將眼壓控制在安全范圍內(nèi)，否則可能造成不可逆的視力受損甚至失明。

　　還有一種是高眼壓癥，雖然眼壓高于正常，但視野和視神經(jīng)都正常。但需要警惕，部分高眼壓癥可能會轉(zhuǎn)為青光眼，所以高眼壓癥者需要定期篩查青光眼。

　　04 如何預(yù)防高眼壓?

　　1.保持愉快心情，避免情緒波動過大。

　　2.避免長時間低頭用眼，避免在黑暗環(huán)境中用眼。

　　3.保持良好的作息，避免熬夜。

　　4.適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步等慢運動，這些有助于降低眼壓。

　　5.秋冬季節(jié)注意保暖，避免忽冷忽熱。

　　眼壓高是眼睛不健康的一種表現(xiàn)，也可能是青光眼的危險信號，大家一定要引起重視。如果存在眼壓高的情況，一定要及時看醫(yī)生，讓醫(yī)生評估是否需要治療。