你在熬夜追王心凌，而你的眼睛在“熬”著傷害

　　這個夏天真是熱鬧，前有“劉畊宏女孩”，現(xiàn)在“王心凌男孩”開始了。一曲《愛你》旋律一響，穿著少女制服的甜心教主再次登臺，是誰的DNA動了我不說！

　　圖片來源于網(wǎng)絡，侵刪

反正希小瑪看見好多粉絲出動了~

　　“你一票我一票，心凌80還唱跳”

　　“我們還在，只是老了”

　　“我的青春回來了~”

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　　網(wǎng)友們不僅紛紛投票，甚至還順著回憶開始熬夜追心凌的劇。但是惠州?，斞劭漆t(yī)院希小瑪還是要說，你在熬夜追王心凌，而你的眼睛卻在“熬”著傷害。

　　熬夜對眼睛的危害可不少：

　　①引發(fā)干眼癥

　　熬夜追劇，往往注意力會高度集中，如果一直盯著屏幕，眨眼次數(shù)就會不自覺的減少。眼表的淚液減少，又長期處于疲勞、干燥不適的狀態(tài)。如果同時還頻繁出現(xiàn)眼紅、異物感明顯、眼癢等癥狀，那很可能就是患上了干眼。

　　②誘發(fā)青光眼

　　很多人熬夜喜歡關燈玩手機，當夜晚光線較暗時，會出現(xiàn)瞳孔散大、房角變窄房、水流出阻力增加等情況，這些都可導致眼壓增高，引起房水堆積、房角狹窄或關閉，從而誘發(fā)閉角型青光眼。

　　③近視度數(shù)加深

　　對于未成年人來說，長時間熬夜追劇，容易導致視疲勞，就很可能發(fā)生假性近視。如果假性近視一直得不到延緩，就可能會變成真性近視。

　　雖然成年人眼睛狀況穩(wěn)定，但如果“作”得厲害，長期熬夜，視力也可能會下降。

　　④屈光參差

　　很多人熬夜的時候都喜歡躺在床上玩手機，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，側躺玩手機會造成短暫性視物模糊、重影、流淚，可能會誘發(fā)近視快速進展，還有可能造成雙眼視力相差過大，形成屈光參差。

　　⑤黑眼圈

　　相信很多人都經(jīng)歷過熬夜后喜提“熊貓眼”。熬夜引起的黑眼圈一般屬于血管型黑眼圈，主要原因是眼瞼局部血液循環(huán)不良，血液瘀積于眼瞼部分引起。

　　黑眼圈影響美觀，使人看上去精神不佳、萎靡不振。

　　所以盡量少熬夜，手機雖好玩，但是還是要忍住，如果忍不住，你可以試著做到以下幾點：

　　1、使用夜間模式

　　調整手機屏幕的亮度，可以設置成夜間模式。

　　2、開燈

　　關著燈玩手機更容易使眼睛疲勞，誘發(fā)眼卒中、青光眼等問題。所以，晚上玩手機建議開燈。

　　3、不要側躺著玩手機，盡量仰著玩

　　仰臥的姿勢不會壓迫一側眼睛，也不易使脖子、手肘酸痛，相對來說，對身體的傷害是較小的，但是也不要玩太久。