這屆世界杯太“辣眼睛”！熬夜看球小心眼病“黃牌”警告

　　卡塔爾世界杯激戰(zhàn)正酣，一個個徹夜難眠的夜晚，一聲聲激動不已的歡呼...球迷朋友們直呼過癮！

　　然而，萬眾期待下，本屆世界杯目前的比賽卻著實有點“辣眼睛”。先有阿根廷爆冷失利絕地求生，后有德國重蹈覆轍小組出局。

　　而且由于時差，從小組賽第三輪開始，比賽時間不是23點，就是凌晨3點。當球迷的作息規(guī)律切換為“世界杯時間”，熬夜看球在所難免。

　　頂著黑眼圈去開始第二天的學習、工作似乎成了常態(tài)，不僅精神上“備受摧殘”，眼睛也可能受到眼病的“黃牌”警告喔!

　　長時間觀賽眼睛易干澀

　　一場球賽的時間，不算傷停補時也得90分鐘起步。連續(xù)不斷地盯著屏幕，眨眼頻次大大減少，很容易出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞、畏光、視物模糊等癥狀。對于一些本身就有瞼板腺功能障礙的人來說，發(fā)生干眼的幾率更高。

　　有些干眼的癥狀在充分的休息后可以得到緩解，但是如果癥狀持續(xù)且明顯加重，應盡快到正規(guī)眼科醫(yī)療機構(gòu)進行檢查，切勿自行使用眼藥水，避免加重癥狀。

　　情緒激動小心青光眼

　　熬夜不僅傷身傷神，還會造成“球迷眼”。當你感覺到眼脹、眼痛、視力急性下降，不明原因的偏頭痛、惡心等癥狀，不一定只是眼睛疲勞這么簡單，有可能是青光眼偷偷在靠近…

　　很多球迷為避免深夜打擾到家人，選擇關(guān)燈看比賽，在較暗的環(huán)境下用眼，會使瞳孔變大，前房角變窄，容易導致眼壓升高。

　　再加上精神長時間處于興奮狀態(tài)，一腳世界波就足以讓你激動不已，情緒波動很容易導致青光眼的急性發(fā)作。

看球有道，護眼很重要

　　1、不要關(guān)燈夜戰(zhàn)

　　關(guān)燈的時候，電腦、電視屏幕的強光，容易讓眼睛疲勞，甚至眩光。

　　2、注意屏幕距離

　　不要離屏幕太近，電視、電腦放置位置應略低于人眼水平線，眼睛略微向下看，眼球暴露部分減少，眼睛更不易干澀。

　　3、注意同步休息

　　眼睛跟著足球跑也會累，比賽中場休息時，不妨同步休息10~15分鐘。同時可以輕輕按摩眼睛，讓眼疲勞得到緩解。

　　4、觀賽后熱敷放松

　　看完比賽如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感癥狀，可以適當使用蒸汽眼罩來熱敷，或者40度左右的熱毛巾敷眼。有利于促進眼睛血液循環(huán)，延緩眼疲勞。

　　也可以適度使用一些人工淚液，緩解眼部干澀。

　　惠州?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院提醒大家，熬夜看球真?zhèn)?，暢快看比賽的同時別忘了呵護眼睛喔！