前排！年輕人傷眼行為排行榜，看看你上榜了嗎？

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　　年輕人這些傷眼行為排行榜，快來(lái)看看有沒(méi)有你！

　　熱榜：關(guān)燈玩手機(jī)

　　不知道屏幕前的你看到這篇文章的時(shí)候，是不是剛好關(guān)著燈，剛好躺著...說(shuō)到這，相信你只想說(shuō)一句：這不就是我本人嘛！

　　關(guān)燈玩手機(jī)，相信很多人都上這個(gè)熱榜了吧。為什么說(shuō)這個(gè)是“熱榜”？你可能一直沒(méi)有把關(guān)燈玩手機(jī)的危害放心上。

　　關(guān)燈玩手機(jī)的危害，建議昏暗光線下盯著屏幕的你看完放下手機(jī)！

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　　關(guān)燈玩手機(jī)，低頻寬條紋閃爍會(huì)更加明顯，眼睛肌肉會(huì)高度緊張，更容易加重眼睛負(fù)擔(dān)，眼壓升高，眼壓升高是青光眼發(fā)生的主要癥狀之一。

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　　長(zhǎng)時(shí)間關(guān)燈玩手機(jī)，眼睛眨眼頻率減少了，眼睛就很容易出現(xiàn)干澀、眼癢等癥狀，從而誘發(fā)干眼癥。

　　③近視或近視加深

　　長(zhǎng)期關(guān)燈近距離玩手機(jī)很容易導(dǎo)致近視，而且很多人喜歡側(cè)躺著玩手機(jī)，這樣更容易加深近視，因?yàn)閭?cè)躺時(shí)雙眼用眼不平均，時(shí)間久了就很容易導(dǎo)致屈光參差，引發(fā)更多眼部疾病。

　　所以惠州?，斞劭漆t(yī)院建議晚上玩手機(jī)盡量開(kāi)燈，但是也要注意時(shí)間，避免用眼過(guò)度，屏幕前的你現(xiàn)在是不是行動(dòng)起來(lái)了呢?!

　　榜二：用手揉眼睛

　　是不是又覺(jué)得自己上榜了？不要懷疑，你可能現(xiàn)在就在做著這個(gè)動(dòng)作。

　　很多人眼睛不舒服，習(xí)慣性地就是用手揉眼睛，但是希小瑪提醒大家：盡量避免用手揉眼睛，出現(xiàn)眼睛不舒服，可以多眨眼睛，促使淚液增多，延緩不適感;如果是炎癥引起的不舒服，那就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物或者其他方法治療。

　　經(jīng)常用手揉眼睛不僅容易讓眼部皮膚加速衰老，不洗手就揉眼睛還容易帶入細(xì)菌，引發(fā)角膜炎、結(jié)膜炎等眼疾，改變角膜形狀，誘發(fā)散光......所以正在揉眼睛的你趕緊停下你的手部動(dòng)作，根據(jù)上述提醒采取措施。

　　榜三：天天戴隱形眼鏡

　　不知道屏幕前的你是不是正戴著隱形眼鏡，不過(guò)戴沒(méi)戴著，都請(qǐng)先往下看~

　　長(zhǎng)期戴隱形眼鏡的危害，你可能還不知道：

　　①角膜缺氧

　　有些隱形眼鏡的透癢性不好，長(zhǎng)時(shí)間佩戴可能會(huì)導(dǎo)致角膜缺氧。建議不要隨意購(gòu)買(mǎi)隱形眼鏡，一定要到正規(guī)的機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院驗(yàn)配。

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　　有些隱形眼鏡的凹度和角膜凸度不符，會(huì)不規(guī)則地磨損角膜，嚴(yán)重的會(huì)引起角膜炎、角膜潰瘍。

　　③過(guò)敏反應(yīng)

　　長(zhǎng)期戴隱形眼疾，眼內(nèi)的代謝產(chǎn)物會(huì)沉積在鏡片上，如果鏡片沒(méi)有進(jìn)行合適的護(hù)理，則會(huì)滋生細(xì)菌引起眼部過(guò)敏反應(yīng)。

　　除此之外，有些隱形眼鏡會(huì)吸收眼表的水分，從而導(dǎo)致眼睛干澀，分泌物增多，引發(fā)干眼癥。

　　所以，隱形眼鏡不要長(zhǎng)時(shí)間佩戴哦~特別是睡覺(jué)的時(shí)候，不要戴著。

　　看了這三個(gè)榜單，是不是感覺(jué)都上榜了，竟然如此，那就要改正，好好保護(hù)我們的眼睛哦~現(xiàn)在屏幕前的你，看到這里，就讓眼睛休息一下吧，可以遠(yuǎn)眺5分鐘或者閉目養(yǎng)神5分鐘哦！