希瑪眼科：關(guān)燈玩手機對眼睛的危害有多大？

來源：惠州?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院 2021-11-11

　　前幾日，一個話題#關(guān)燈玩手機對眼睛傷害有多大#沖上微博熱搜。

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　　【圖片來源于新浪微博】

　　其實，此前也有很多關(guān)于“眼睛”的話題上熱搜，但是網(wǎng)友們大多只是看看而已，明知道關(guān)燈玩手機對眼睛危害大，還是改不了這個壞習(xí)慣。手不離“機”，“機”不離眼，這成了網(wǎng)友們的“家常便飯”。今天希瑪眼科就來為大家聊一聊關(guān)燈玩手機對眼睛的危害!

　?、?strong>干眼癥

　　關(guān)燈之后，眼睛聚焦于手機屏幕，在看到自己感興趣的內(nèi)容，目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，直接減少了眨眼的頻率，眼睛很容易又干又澀、眼癢、有異物感等，從而造成干眼癥。

　?、?strong>近視

　　關(guān)燈后玩手機很容易導(dǎo)致近視，這是很多網(wǎng)友都知道的，但是還是照樣做了。不僅如此，還喜歡喜歡躺在床上玩手機，特別是側(cè)躺。側(cè)躺更容易加深近視，因為側(cè)躺時雙眼用眼不平均，時間久了久了會導(dǎo)致左右眼視力不一樣，導(dǎo)致屈光參差。

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　　關(guān)燈后，光源來源于手機，為了看得更清楚，不少網(wǎng)友會近距離看手機，眼睛肌肉會高度緊張，更容易產(chǎn)生視疲勞、眼壓升高，長此以往，很容易造成青光眼，因為眼壓升高是青光眼發(fā)生的主要癥狀之一。

　　除了以上危害，還有可能造成其它不好的危害，不僅是對于眼睛，還有身體。所以提醒大家晚上玩手機也要注意：

　　1、晚上盡量不要關(guān)燈玩手機，哪怕是關(guān)燈，也不要超過一小時，想玩可以開燈，但是也要注意時間，避免用眼過度;

　　2、玩手機也要盡量坐起來，不要躺臥玩手機;

　　3、玩手機的距離也要注意，保持眼睛離手機一尺(33厘米)。

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