車開多了眼睛要廢？4招教你護眼！

白內(nèi)障和翼狀胬肉

對于經(jīng)常開長途的朋友來說，駕駛室接受的日曬時間更長，強度更大，太陽紫外線對眼睛的損傷較重。長此以往，容易患上白內(nèi)障或翼狀胬肉等疾病。

中漿

這是一種由視網(wǎng)膜色素上皮層功能損害，形成以黃斑部或附近視網(wǎng)膜神經(jīng)上皮局限性漿液性脫離為特征的常見眼底黃斑疾病。中漿偏愛青壯年男性，成因有很多，大多是和疲勞用眼、情緒興奮緊張有關。經(jīng)常開長途車或是開夜車的車主需要注意力高度集中，長期精神高度緊張是中漿的高危因素。

視疲勞

對于駕駛室的司機來說，光線不穩(wěn)定，注視目標過快，久坐，疲勞駕駛都是誘發(fā)因素。眼疲勞表現(xiàn)為眼睛干澀，異物感、畏光、疲憊、甚至流淚等等。

眼睛對我們這么重要

一定要好好愛護呀~

開車時注意以下幾點

可以降低患眼病的風險哦~

01開車前充分休息

開車切忌用眼過度。一般在開車途中需要集中精力用眼。如果開車之前眼睛疲勞會影響開車，容易出現(xiàn)交通事故。平時休息時可以適當轉(zhuǎn)動眼球，鍛煉眼球的活力，以達到緩解視力疲勞的目的。

冬天到了，可以用干凈的熱毛巾敷眼，也可以使用一些眼貼等緩解，這樣可以有效的促進眼部的血液循環(huán)，對緩解視疲勞有益。

02注意音響音量

開車時，很多人都習慣一邊聽歌一邊駕駛，用來打發(fā)時間或者提神，有的人甚至喜歡將音樂聲調(diào)得很大。其實開車時音量過大對開車是不利的，噪音影響的不僅僅是聽力，達到一定程度時，也會損傷眼睛的健康。若噪音超過90分貝，人的眼睛就會提出“抗議”。90分貝的噪音會使眼睛區(qū)別光亮的敏感度降低；115分貝的噪音可使眼睛對光亮度的敏感性下降20%。噪音越大，視物的清晰度就越差。

03佩戴護目鏡，選擇合適的車貼膜

戴太陽鏡一方面是為了過濾紫外線，減輕紫外線對眼睛角膜、結(jié)膜、晶狀體和視網(wǎng)膜的傷害，另一方面是為防止強光以及各種眩光照射，有一個溫和的視野環(huán)境。一般來說，司機更適合選擇偏光太陽鏡，對于本身存在近視或散光人群，可以定制具有合適度數(shù)的變色鏡或染色鏡。不管白天還是夜間用的眼鏡顏色不要太深，否則不容易發(fā)覺路障而導致事故。

選擇中等灰色或綠色車貼膜可有效阻擋紫外線。避免光損傷及眼底疾病。

04多補充維生素

平日里經(jīng)常開車的人，要注意營養(yǎng)，合理膳食，常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵，這些都是眼睛營養(yǎng)不可或缺的礦物質(zhì)。

也要多補充一些眼部所需維生素，多吃一些富含維生素A或維生素B的食物，對眼睛有益。

惠州?，斞劭漆t(yī)院提醒如果你因為近視、老花或者白內(nèi)障等眼疾，影響正常駕駛了，可以選擇一些屈光手術來改善視力哦~