今天糖尿病日，不允許你糖吃太多，對(duì)眼睛不好！

　　當(dāng)代年輕人太喜歡吃糖了，奶茶、糕點(diǎn)、以及一些隱形糖，以為吃得是快樂，殊不知“含糖量”超標(biāo)了。

　　再加上睡眠不足、暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)量不足、飲酒和吸煙等不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，使得患糖尿病的人變多，而且呈年輕化趨勢(shì)。

　　11月4日是世界糖尿病日，希小瑪就帶大家來(lái)認(rèn)識(shí)一下這個(gè)被稱為“不死的癌癥”的病到底有多可怕！

　　認(rèn)識(shí)糖尿病?

　　人體血液中的葡萄糖簡(jiǎn)稱血糖，是維持人體組織器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要能量來(lái)源。

　　受遺傳、環(huán)境因素的影響，人體的血糖調(diào)節(jié)能力會(huì)受到損害，導(dǎo)致長(zhǎng)期血糖過高，這種以慢性血糖為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重危害機(jī)體健康的一類疾病，成為糖尿病。

　　糖尿病主要有四種類型：Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠糖尿病、其他類型的糖尿病。

　　嚴(yán)重高血糖時(shí)會(huì)出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀，即多飲、多尿、多食和消瘦，多見于1型糖尿病;疲乏無(wú)力，肥胖多見于2型糖尿病。

　　糖尿病的危害有哪些?

　　糖尿病的主要危害來(lái)源于并發(fā)癥，主要包括：

　　1、眼部并發(fā)癥

　　糖尿病會(huì)影響身體內(nèi)的小血管，可以在眼睛中造成破壞，很多糖尿病患者在糖尿病后期，都會(huì)出現(xiàn)視力急劇下降，甚至出現(xiàn)白內(nèi)障、失明。

　　糖尿病患者如果血糖長(zhǎng)期偏高，容易導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷，從而引起眼底視網(wǎng)膜微血管病變，也就是糖尿病視網(wǎng)膜病變，簡(jiǎn)稱“糖網(wǎng)”。

　　這些病變?cè)谠缙诎Y狀不明顯，但隱匿性強(qiáng)，爆發(fā)性大，到后期會(huì)突然出現(xiàn)視力模糊、眼底出血甚至失明的情況。

　　所以，糖尿病患者一定要堅(jiān)持定期做眼底檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　2、糖尿病腎病

　　糖尿病可損害腎臟的所有結(jié)構(gòu)，臨床表現(xiàn)蛋白尿、水腫、高血壓、氮質(zhì)血癥、尿毒癥等。

　　3、心、腦血管病

　　糖尿病動(dòng)脈硬化發(fā)病早且發(fā)展快，易并發(fā)冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血等疾病，大約占糖尿病人死亡原因的70%以上。

　　4、神經(jīng)病變

　　糖尿病可累及神經(jīng)系統(tǒng)的任何部分，包括周圍神經(jīng)病變、顱神經(jīng)病變、植物神經(jīng)病變、脊髓病變及患母的嬰兒神經(jīng)病變。

　　糖尿病并發(fā)癥要如何預(yù)防？

　　1、合理飲食

　　適當(dāng)減少熱量攝入，戒煙限酒、均衡飲食，低鹽、低脂低糖。多食蔬菜和水果，少紅肉，適當(dāng)?shù)匾匀阮愄娲竺住?/p>

　　2、定期體檢

　　每年應(yīng)該進(jìn)行定期的并發(fā)癥篩查。例如眼底檢查，肝腎功能測(cè)定，逐步的檢測(cè)心電圖、心臟彩超等。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能改善血糖控制，而且也能避免過度肥胖，把體重控制在合適范圍內(nèi)。

　　4、嚴(yán)格控制血糖

　　積極治療，使血糖長(zhǎng)期控制在正常水平或接近正常水平。

　　5、保持好的生活習(xí)慣

　　保持情緒舒暢、心情愉快，戒煙，保證充足的睡眠，不吸煙、不飲酒，保持情緒舒暢、心情愉快，保證充足的睡眠。